Encuesta

Responde las siguientes preguntas.

1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = En desacuerdo, 3 = Ni de acuerdo ni en desacuerdo, 4 = De acuerdo, 5 = Totalmente de acuerdo

# Pregunta 1 2 3 4 5
1 Me he sentido abrumado por las tareas escolares.
2 Siento que no tengo suficiente tiempo para cumplir con mis responsabilidades.
3 Me cuesta trabajo dormir por pensar en mis deberes escolares.
4 Frecuentemente me siento tenso(a) o con nerviosismo sin saber por qué.
5 Me siento capaz de controlar mis emociones cuando estoy estresado(a).
6 Sé identificar cuándo estoy comenzando a sentir ansiedad.
7 Utilizo técnicas para calmarme, como respirar profundo o caminar.
8 Sé cómo cuidar mi salud mental con actividades como música, lectura o meditación.
9 Me siento mejor emocionalmente después de usar recursos de relajación.
10 Considero que el estrés afecta mi rendimiento académico.
11 Me siento ansioso(a) al pensar en mi futuro académico.
12 Uso conscientemente estrategias para relajarme cuando lo necesito.
13 La música o sonidos relajantes me ayudan a reducir mi ansiedad.
14 Me ha ayudado la lectura de frases o textos motivacionales.
15 Me resulta útil colorear o hacer actividades creativas para tranquilizarme.
16 Después de usar la página web, me siento emocionalmente más estable.
17 Me gustaría seguir utilizando la página como apoyo para mi salud emocional.
18 La información de la página me resultó útil para entender mi estrés.
19 Las herramientas de la página me ayudaron a sentirme más tranquilo(a).
20 Recomendaría la página web a otros compañeros del CECyT 12.